TEKNIK LATIHAN OTOT PROGRESIF SEBAGAI UPAYA KONTROL HIPERTENSI PADA LANSIA DI PANTI JOMPO AN-NUR KOTA LHOKSEUMAWE

Sari

Peningkatan usia harapan hidup akan menyebabkan jumlah penduduk lansia terus meningkat dari tahun ke tahun. Meningkatnya jumlah lansia juga perlu diimbangi dengan peningkatan kesehatan pada lansia termasuk pada penyakit hipertensi. Panti Jompo An-Nur yang menjadi mitra kegiatan pengabdian masyarakat merupakan salah satu panti jompo yang sebagian besar lansia tidak mempunyai keluarga dan berasal dari keluarga tidak mampu. Tujuan dari pengabdian ini adalah meningkatkan pengetahuan pengurus panti dan lansia tentang manajemen hipertensi yang dapat dilakukan dari pengetahuan lansia mengenai hipertensi serta pengaturan diet hipertensi. Dari segi pengetahuan, lansia belum sepenuhnya memahami terkait hipertensi dan penanganan non farmakologis untuk menurunkan hipertensi. Kegiatan yang akan dilakukan yaitu pemberian pendidikan kesehatan tentang hipertensi dan melakukan teknik relaksasi otot progresif. Dari 10 lansia yang hadir, ditemukan 2 lansia yang memiliki tekanan darah di atas normal(>140-90 mmHg). Namun hasil pengukuran tekanan darah mengalami penurunan setelah melakukan teknik relaksasi otot progresif pada 3 orang dari 10 lansia yang hadir. Luaran yang diharapkan dari pengabdian ini adalah mendapatkan lansia dan pengurus panti yang memiliki pengetahuan tentang penyakit hipertensi dan mampu melaksanakan teknik relaksasi otot progresif secara mandiri sebagai upaya dalam mengontrol tekanan darah.

Kata Kunci: Lansia, Hipertensi, Teknik Relaksasi Otot Progresif